Onze mentale gezondheid staat onder druk. In onze maatschappij, in onze zorg, in ons onderwijs en in ons werk. Bij jong, steeds jonger en oud. Graag nemen wij je mee in de 4 belangrijkste ingrediënten van mentale gezondheid: Op adem komen, veerkracht ontdekken, vitaliteit opzoeken en keuzes maken en actief opvolgen. Maak wat tijd voor jezelf. En elkaar.

Veerkracht ontdekken is een inspirerende en praktische training, onderbouwd met wetenschappelijke theorieën en effectieve oefeningen om voor jezelf en voor je collega’s te groeien in je aanpassingsvermogen.

Wanneer je hoofd helder is, is het een prachtig stukje menselijke kracht. Heb je regelmatig een woelig hoofd? Dan is het hoog tijd om er goed voor te gaan zorgen. Neuropsycholoog Teun van den Elzen neemt je mee naar je hoofd en hart.

Wat neem je mee uit deze sessie:

• Leer alles over de feiten en fabels bij weerbaarheid en veerkracht;
• Begrijp op welke manieren je sterker in je hoofd kan worden;
• Ervaar hoe zelfkennis en steun je veerkracht een boost geven;
• Ontvang tips en praktische oefeningen voor reflectie en emotie-regulatie.