Onze mentale gezondheid staat onder druk. In onze maatschappij, in onze zorg, in ons onderwijs en in ons werk. Bij jong, steeds jonger en oud. Graag nemen wij je mee in de 4 belangrijkste ingrediënten van mentale gezondheid: Op adem komen, veerkracht ontdekken, vitaliteit opzoeken en keuzes maken en actief opvolgen. Maak wat tijd voor jezelf. En elkaar.

Vitaliteit opzoeken is een verhelderende en leerzame sessie, onderbouwd met wetenschappelijke theorieën en effectieve oefeningen om energieker en meer tevreden in je (werk)leven te staan.

Doe je wat je wil doen? Al is het af en toe? Je hart maakt geen concrete plannen, maar biedt houvast en geeft signalen over wat jij écht het allerliefste wil. Maar dan moet je die signalen wel oppikken. En er iets mee doen. Neuropsycholoog Teun van den Elzen neemt je mee naar je hoofd en hart.

Wat neem je mee uit deze sessie:

• Leer alles over je psychologische basisbehoeften en het effect op jouw mentale welzijn;
• Ervaar hoe je meer richting kunt geven aan dat wat voor jou belangrijk is;
• Begrijp waarom jouw persoonlijke waarden en doelen het verschil maken;
• Praktische tips en trucs om vitaliteit ook op de werkvloer toe te kunnen passen.