Je weet eigenlijk best dat je vaker nee zou willen zeggen, eerder je grens zou kunnen aangeven of niet overal perfect in hoeft te zijn. En toch doe je het de volgende keer gewoon weer. Je zegt ja terwijl je nee bedoelt, blijft doorgaan terwijl je eigenlijk rust nodig hebt of stelt iets uit waarvan je weet dat het je juist zou helpen.

Waarom blijven we steeds opnieuw in dezelfde patronen stappen? En belangrijker: hoe kun je daar beweging in krijgen?

Tijdens deze interactieve sessie ga je niet twee uur luisteren naar theorie, maar vooral zelf aan de slag. Met korte oefeningen, humor, reflectie en uitwisseling onderzoek je een patroon dat jij bij jezelf herkent. Je ontdekt wat dit patroon je heeft gebracht, wat het je misschien nog steeds oplevert én waar het je inmiddels tegenwerkt. Vervolgens onderzoek je wat er gebeurt als je jouw vertrouwde ‘recept’ een beetje aanpast. Niet omdat oude patronen per definitie verkeerd zijn, maar zodat je bewuster kunt kiezen wat jou op welk moment helpt.

Wat neem je mee uit deze sessie?

• Je herkent beter wanneer je automatisch in een bekend patroon stapt;
• Je krijgt inzicht in wat jouw patroon je oplevert én waar het je tegenwerkt;
• Je ontdekt dat je een oud patroon niet helemaal hoeft los te laten om iets anders te kunnen doen;
• Je onderzoekt welke kleine aanpassing jou kan helpen om een andere keuze te maken;
• Je krijgt praktische oefeningen waarmee je na de sessie zelf verder kunt.

Wat heb je nodig?

Zorg dat je tijdens de sessie een paar vellen papier en een pen, potloden of stiften bij de hand hebt. Je gaat ze gebruiken.