Merk je dat je in de donkere maanden minder energie hebt, sneller vermoeid raakt of meer moeite hebt om gefocust en in balans te blijven? De overgang naar de herfst en winter heeft invloed op ons lichaam, onze energie en ons zenuwstelsel. Juist in een drukke werk- en privéomgeving is het belangrijk om de signalen van je lichaam op tijd te herkennen.

Tijdens deze interactieve online sessie ontdek je waarom sommige mensen gevoeliger zijn voor de invloed van de seizoenen en hoe je meer grip krijgt op je energie en welzijn in de winterperiode. Je krijgt praktische inzichten, direct toepasbare oefeningen en eenvoudige tools die je helpen om beter voor jezelf te zorgen, stress te verminderen en met meer veerkracht door de donkere maanden te gaan.

Wat neem je mee uit deze sessie:

• Inzicht in de invloed van de winterperiode op je energie, stemming en stressniveau;
• Het herkennen van signalen van een winterdip;
• Praktische technieken om gedurende de werkdag meer rust en energie te ervaren en bijdragen aan meer vitaliteit en veerkracht;
• Handvatten om beter om te gaan met stress, prikkels en vermoeidheid.