Stress is besmettelijk, doorbreek het domino effect!
In veel organisaties gaat het zo:
- Iemand valt uit;
- Het werk wordt verdeeld;
- De druk stijgt;
- De volgende medewerker valt uit
Geen toeval, maar een patroon, het domino effect!
In deze interactieve online sessie ontdek je:
- Waarom stress eerst goed voelt en daarna ondermijnt;
- Welke signalen je vaak wél ziet, maar niet bespreekt;
- Wat écht herstel is (en wat niet);
- Hoe je met kleine gedragsveranderingen het domino-effect doorbreekt
Geen lange theorie. Wel herkenning, humor en direct toepasbare inzichten.
Want stress is niet het probleem. Chronisch hersteltekort wel.
In het dagelijks leven begeleidt Mitza werkgevers en professionals die stressklachten hebben en vast (dreigen te) lopen. Wat ze bijna altijd terug ziet komen is dat de stresssignalen over het hoofd gezien worden. En dat dit soort gedachtes regelmatig voorbijkomen:
- ‘Gewoon nog even doorzetten, het wordt binnenkort beter…’
- ‘Van hard werken is nog nooit iemand doodgegaan’
- Morgen, in het weekend, in de vakantie, slaap ik wel bij!
Of de signalen worden wel waargenomen, maar dan is de grote vraag hoe zorg ik ervoor dat ze af gaan nemen? In deze hectische online tijd waar je bijna niet eens meer zónder een scherm de dag door kunt komen heeft rust en pauze een heel ander perspectief gekregen. En dat schaadt ons lichaam en onze geest.
Kortom, het inzichtelijk krijgen van het proces in jezelf en daar vervolgens naar gaan handelen op de juiste manier is van essentieel belang om langdurige uitval te voorkomen. En voor wie denkt: “Maar hoe krijg je dan écht een burn-out?” Geen zorgen ook dat recept komt voorbij. Gelukkig is het verrassend voorspelbaar…!
