Word je moe wakker terwijl je eigenlijk genoeg slaapt? Staat je hoofd al “aan” voordat de dag begonnen is? En voelt je lichaam soms alsof het niet meer helemaal meewerkt?

Veel mensen denken dat dit er gewoon bij hoort. Drukte. Een fase. Te weinig rust. Maar vaak speelt er iets anders. Je lichaam probeert je te beschermen.

Tijdens deze online sessie laat Stressoloog Cecilia zien wat er in je lichaam gebeurt wanneer stress te lang aanhoudt. Je ontdekt waarom je systeem soms vast blijft hangen in de overlevingsstand en welke rol gelukshormonen daarin spelen. En belangrijker nog: wat je kunt doen om je lichaam weer te helpen herstellen.

Wat neem je mee uit deze sessie:

• Waarom je lichaam soms in een overlevingsstand blijft hangen;
• Welke rol gelukshormonen spelen in energie, motivatie en rust;
• Welke signalen je lichaam geeft wanneer systemen uit balans raken;
• Hoe stress je biologie beïnvloedt;
• Praktische manieren om je lichaam weer te ondersteunen.