Hoe zorg je ervoor dat werkstress je niet overneemt? En hoe houd je energie, focus en plezier in je werk?

In deze inspirerende sessie maken we een reis langs zes boeken en denkers die ieder vanuit een andere invalshoek kijken naar stress, focus, energie en werkgeluk.

We starten met de manier waarop we vandaag de dag werken. Altijd bereikbaar, veel schermtijd en voortdurend afgeleid. Wat doet dat met onze energie en mentale ruimte? Aan de hand van Ons Werk is Stuk en NL therapieland kijken we naar onze moderne werkcultuur en de manier waarop we omgaan met stress en uitputting.

Daarna duiken we in diep werk en flow. Cal Newport laat in Diep Werk zien hoe kostbaar onze aandacht is en wat voortdurende afleiding met ons doet. Je ontdekt waarom focus geen vanzelfsprekendheid is, maar iets wat je kunt trainen.

Ook kijken we naar wat bij jou past. Susan Cain laat in Stil zien dat niet iedereen op dezelfde manier energie krijgt. En met Thomas Erikson ontdekken we hoe verschillen tussen mensen en manieren van communiceren invloed kunnen hebben op stress en samenwerking.

Tot slot kijken we verder dan de dagelijkse hectiek. Simon Sinek laat in Het oneindige spel zien hoe je op een duurzame manier naar werk en succes kunt kijken. En Marcus Aurelius, de Romeinse keizer en stoïcijn, laat ons zien dat we niet altijd invloed hebben op wat er gebeurt, maar wél op hoe we ermee omgaan.

Zes boeken. Zes perspectieven. Eén rode draad: werkstress voorkomen begint niet met harder werken, maar met anders kijken.

Wat neem je mee uit deze sessie:

• Je krijgt inzicht in de belangrijkste oorzaken van werkstress en mentale vermoeidheid;
• Je ontdekt hoe focus, afleiding en flow invloed hebben op je energie en werkplezier;
• Je leert beter herkennen wat jou energie geeft en wat juist energie kost;
• Je krijgt nieuwe perspectieven op stress, samenwerking en omgaan met werkdruk;
• Je ontdekt hoe je meer invloed kunt krijgen op de manier waarop je met stressvolle situaties omgaat;
• Je gaat naar huis met praktische inzichten die je direct kunt toepassen in je werk.

Voor wie?

Voor iedereen die met meer focus, energie en plezier wil werken en wil ontdekken hoe je werkstress op een andere manier kunt benaderen.