Masterclass Mindfulness en Meditatie – door VolBewust


Hoe vaak sta jij stil bij jezelf op een dag? Gun je jezelf een moment van ontspanning? Maak je tijd vrij om jezelf op te laden, zodat jij weer vanuit flow en met focus jouw dag voortzet? Voor velen van ons is dat vooral tijdens een werkdag een grote uitdaging. Grijp daarom deze kans om te ontdekken hoe mindfulness en meditatie jou kan helpen tijdens jouw werkdag.

Het doel van deze Masterclass is om je kennis te laten maken met Mindfulness en Meditatie. We doen een korte ademhalingsoefening die je helpt te ontspannen, een krachtige mindfulness oefening om bewust stil te staan bij wat je ervaart en die je tijdens de werkdag helpt om je uit de waan van de dag te stappen. Tussendoor krijg je uitleg over wat mindfulness en meditatie inhoudt en hoe dat werkt in je lijf. We sluiten af met een Visualisatie Meditatie om je in contact te brengen met je innerlijke krachten, zodat je vanuit een positieve flow je werkdag vervolgt. 

Doe je mee? Iedereen is welkom, ook als je nog geen of beperkt ervaring hebt met mindfulness en/of meditatie.

Deze Masterclass wordt gegeven door Anouk Damen van VolBewust. Kijk op www.volbewust.nl voor meer informatie.

Vragen? Mail deze naar info@wesharetalent.com