BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Eventin//Event Calendar//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
BEGIN:VEVENT
UID:9ef044998bd3efd36f15b5acc9c4046c@www.wesharetalent.com
SUMMARY:Omgaan met stress in een wereld vol prikkels
DESCRIPTION:Tijdens deze sessie nemen Evelijn en Karlijn je mee in het onde
 rwerp stress en krijg je inzicht in hoe stress werkt\, hoe je signalen kunt
  herkennen en wat je kunt doen wanneer stress te veel wordt. In de wereld v
 an anno 2026\, die snel\, uitdagend en vol prikkels is\, ervaren veel mense
 n dagelijks spanning en druk. Daarom staan we stil bij de vraag wat stress 
 precies is en waarom ons lichaam en onze geest hier zo sterk op reageren.\n
 In deze sessie worden de verschillende soorten stress besproken en ontdek j
 e welke invloed stress heeft op zowel je lichamelijke als mentale gezondhei
 d. Ook wordt er aandacht besteed aan de manier waarop gedachten en gedrag e
 en belangrijke rol spelen bij het ontstaan en in stand houden van stress. N
 egatieve gedachten en vaste gedragspatronen kunnen stress versterken\, vaak
  zonder dat we het doorhebben. Je leert hoe je deze patronen kunt herkennen
  en hoe je ze stap voor stap kunt ombuigen naar gezondere en positievere ma
 nieren van denken en handelen. Zo biedt deze sessie niet alleen meer inzich
 t in stress\, maar ook praktische handvatten om beter met stressvolle situa
 ties om te gaan.\nAvant Sanare werkt vanuit het gedachtengoed van Acceptanc
 e and Commitment Therapy (ACT). Dit betekent dat ze niet zozeer proberen om
  stress of lastige gedachten volledig te verminderen of te vermijden\, maar
  juist leren hoe je er op een flexibele manier mee om kunt gaan. Je ontdekt
  hoe je ruimte kunt maken voor ongemak\, zonder dat het je volledig in de w
 eg staat\, en hoe je keuzes kunt maken die passen bij wat voor jou echt bel
 angrijk is.\nWat neem je mee uit deze sessie:\n\nMeer kennis over hoe stres
 s werkt in je brein en lichaam\;\nHet vergroten van zelfinzicht\;\nPraktisc
 he tools waar je aankomende tijd mee aan de slag kunt.
LOCATION:Online
DTSTAMP:20261010T005500Z
DTSTART:20261027T090000Z
DTEND:20261027T103000Z
END:VEVENT
END:VCALENDAR